Giorno: 5 giugno 2018

Allenamento, Blog

Come approcciare la corsa in montagna: 4 consigli efficaci

Con il sopraggiungere della primavera e delle giornate lunghe, molti runner decidono di prendersi una pausa di rigenerazione fisica e mentale (a mio avviso indispensabile) dai duri allenamenti su strada previsti dalle loro tabelle e dello stress della competizione nelle gare podistiche, che siano di 5 o 10km, mezze maratone o maratone. Ma è possibile tenere un runner senza corsa per più di qualche giorno?! Se corri abitualmente da un po di tempo, sicuramente sei già in overdose di “endorfine da running”, e non avrai difficoltà nel riconoscere che già due giorni di riposo costano più fatica di una garaContinue reading