Giorno: 12 giugno 2018

Allenamento, Blog

Sai respirare? Quattro consigli efficaci per incrementare salute e performance attraverso la respirazione

Immagino che ti sia capitato molto spesso di respirare. La maggior parte delle volte senza che il tuo pensiero si concentri su questo gesto vitale, che viene definito infatti involontario. Ma sai respirare correttamente?   Beh, visto che sei sopravvissuto fino ad oggi immagino che tu dentro di te stia rispondendo di si! Ma con questo articolo voglio aprirti degli spunti di riflessione.   Anche se non te lo sei mai chiesto, e forse non ne sei a conoscenza, esiste una respirazione “spontanea” dell’essere umano, così detta diaframmatica, a discapito di una respirazione toracica, che si scatena in situazioni imprevisteContinue reading