Test Pirelli Pzero Velo 4S Pirelli PZero Velo 4S è lo pneumatico all-season della famiglia PZero Velo, la linea performance di pneumatici per bici da strada dell’azienda Italiana Pirelli. Il…
Ci sono progetti e ambizioni che hanno bisogno di tempo per trovare il proprio spazio in una vita già molto caotica e piena di impegni. A volte anni. Amo fare…
Test Vittoria Corsa Graphene 2.0 L’azienda Italiana Vittoria, tra le più importanti case produttrici di pneumatici per biciclette al mondo, ha rilasciato a marzo 2019 la seconda generazione dei suoi…
Immagino che ti sia capitato molto spesso di respirare. La maggior parte delle volte senza che il tuo pensiero si concentri su questo gesto vitale, che viene definito infatti involontario.…
Con il sopraggiungere della primavera e delle giornate lunghe, molti runner decidono di prendersi una pausa di rigenerazione fisica e mentale (a mio avviso indispensabile) dai duri allenamenti su strada…
Al giorno d’oggi in ogni palestra che meriti di essere definita tale esiste un corso di allenamento funzionale. Se frequenti una palestra e non ne hai mai sentito parlare, non…
Il triathlon è nell’immaginario comune lo sport del superuomo, del supereroe; tant’è che la competizione più conosciuta e più lunga a livello mondiale si chiama Ironman. Uomini o donne che…
Ma non era il running lo sport per tutti? Quello che non richiede iscrizioni, palestre, attrezzi, materiale specifico, ma solo un paio di scarpe e tanta voglia e determinazione? Oggi…
Da Gennaio 2017 ho iniziato ad allenare la corsa in maniera differente e se così si può dire, “anticonvenzionale”; 3 o 4 corse a settimana, di cui due allenamenti infrasettimanali…
Richiamando l'articolo su allenamento aerobico, Il Mito..condrio, voglio discutere i dati raccolti dalle mie due maratone, per evidenziare come l'allenamento aerobico a bassa intensità, interpretato con i giusti criteri…
Distanza: 90.0km Dislivello: 1100m D+/D- Tipologia percorso: sali-scendi; 1 salita di media lunghezza e ripidezza media; sali-scendi nel finale con strappi ripidi in salita. Discese tecniche e tortuose. Difficoltà: Impegnativo:…
L'intervista ad Alessandro Degasperi, il "Dega", uno dei più forti atleti italiani del triathlon di media e lunga distanza nel mondo. I temi scottanti dell'allenamento del Triathlon dibattuti con un…
Distanza: 1 giro: 45.5km Dislivello: 1 giro: 710m D+/D- Tipologia percorso: sali-scendi; salite di media lunghezza e ripidezza medio/alta. Discese tecniche e tortuose. Difficoltà: Impegnativo: per ciclisti e triatleti ben allenati…
Parte 2: Metodologia di allenamento e condizionamento aerobico: consigli ed applicazioni pratiche Numerosi studi di esperti di medicina come il dottor Buteyko, giusto per citarne uno dei principali, hanno messo…
Parte 1: Teoria e metodologia dell’allenamento aerobico per prestazioni di Endurance Nel campo delle metodologie di allenamento la ricerca è continua, incessante; porta non difficilmente a verità sconvolgenti…
Distanza: 75km. Dislivello: 2200M D+/D-. Tipologia percorso: sali-scendi; salite di media lunghezza e ripidezza medio/alta. Discese tecniche e tortuose. Difficoltà: Impegnativo: per ciclisti e triatleti ben allenati ed abituati…
L’allenamento a sensazione come corretta interpretazione della tabella di allenamento. Non c’è che dire, la tecnologia aiuta gli allenatori ed è uno strumento di analisi valido e dettagliato a valle…