Allenamento

Come diventare un triatleta senza avere le doti di un superuomo

Il triathlon è nell’immaginario comune lo sport del superuomo, del supereroe; tant’è che la competizione più conosciuta e più lunga a livello mondiale si chiama Ironman. Uomini o donne che siano, vestiti esclusivamente da un body smanicato tanto aderente da sembrare una seconda pelle, affrontano senza sosta un tratto di nuoto in acque libere, un tratto di ciclismo su strada ed un tratto finale di corsa podistica; non importa che sia mare, fiume o lago, che l’acqua sia limpida o verdastra, che ci siano onde o correnti da bandiera rossa, che il percorso ciclistico sia pianeggiante o collinare, con saliteContinue reading

Bike Routes

Giro dei Monti Lucretili Antiorario

Distanza: 100km. Dislivello: 1500M D+/D-. Partenza/Arrivo: Tivoli Paesi Attraversati: Tivoli, Vicovaro, Licenza, Percile, Orvinio, Poggio Moiano, Osteria Nuova, Moricone, Palombara Sabina, Marcellina, Tivoli Tipologia percorso: sali-scendi; una salita iniziale lunga di 21km di ripidezza medio/bassa poi percorso ondulato con salite di breve lunghezza e ripidezza medio/bassa. Discese larghe e poco tecniche. Difficoltà: Mediamente impegnativo: per ciclisti e triatleti mediamente allenati. Traffico: Limitato. Asfalto: Buono con tratti leggermente dissestati (a seconda della stagione) ma senza particolari problemi. Punti Ristoro: Bar e fontane per ricarica acqua in tutti i paesi attraversati Tipologia di allenamento: Ideale per la preparazione di gare ciclistiche e di triathlonContinue reading

Allenamento

Puoi permetterti di correre?

Ma non era il running lo sport per tutti? Quello che non richiede iscrizioni, palestre, attrezzi, materiale specifico, ma solo un paio di scarpe e tanta voglia e determinazione? Oggi che il running si sta diffondendo sempre più in tutto il mondo, il business legato alla corsa, che si alimenta con gare, abbigliamento tecnico, scarpe, tesseramenti, gps da polso e fasce cardio, è in continua espansione; ci sarebbero argomentazioni sul tema del marketing da discutere per ore. In realtà il focus di questo articolo è tutt’altro, anche se  scoprirete con sorpresa leggendo che le conclusioni non sono così distanti dalContinue reading